POSE METHOD — метод бега Николоса Романова. Что даёт: более эффективное использование сил во время бега, кардинальное уменьшение риска различных травм. Основные идеи: приземляться на носок, а не на пятку, использовать силу гравитации. Тим Феррет рекомендует использовать метод для оттачивания бегового мастерства, а начать он советует с просмотра фильма Ци-бег (Chi Running). Год выпуска: 2006 Вид спорта: Бег, Crossfit Участники: Николай Романов Продолжительность: 1ч 17 сек Размер: 720 Mb Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid 720x480 29.97fps 1603Kbps[Stream 00] Аудио: MP3 48000Hz stereo 128Kbps [Stream 01]
|